กล่าวคำอธิษฐานก่อนเดินจงกรม/นั่งสมาธิว่าอย่างไรคะ

“..มีบางคนไปติดตรงนี้นะ อะไรที่ไม่ใช่พุทธวจน ไม่เอา ! ลืมไปอย่างว่าพระไตรปิฎกไม่ใช่พุทธวจน พระไตรปิฎกนั้นเป็นสาวกทั้งนั้นเลย สาวก ๕๐๐ รูปมาประชุมกัน แล้วก็มาเล่าว่าพระพุทธเจ้าสอนอะไร บางท

เดินจงกรมได้จริง ต้องใช้ สติ สมาธิ ปัญญาระดับสูง 1.ดูเข้าไปในจิต ว่าขณะนี้ กำลังคิดอะไรอยู่หรือไม่ มีสติในการดูตัวที่กำลังยก ย่าง เหยียบ(ดูเท้า แต่รู้สึกทั้งตัว) 2.ดูเท้าแต่รู้สึกทั้งตัว เป็นฌาน เป

สมมุติว่าผมตกนรก จะอยู่ชั้นนรกไหนก็แล้วแต่ เเล้วผมมีสติระลึกได้ ok ตอนนี้เราตกนรกอยู่เเล้วผมเร่งประพฤติปฏิบัติธรรมนั่งสมาธิเดินจงกรมให้จิตเป็นบุญเเละเป็นกุศลเพื่อให้พ้นจากนรกไวๆ เหมือนคนที่เข้าคุก แล้

https://www.youtube.com/watch?v=mh4CWTUCTEU

สมาธิเทพแล่ว แต่เวลาทำงาน กลับไม่มีสมาธิ หยิบจับอะไร ก็ไม่ค่อยระมัดระวังซุ่มซ่ามทำงำานอะไรก็ไม่จดจ่อ แต่นั่งสมาธิ เเค่หายใจเข้าลม กาย ก็ดับสนิทแล้ว แต่พอลืมตาทำไมถึงไม่มีสมาธิครับ เวลาทำงาน อะไรต่างๆ

สมัยตอนอายุ 24-25 ปี สามารถนั่งสมาธิแล้วรู้สึกว่าสงบเร็ว แต่พออายุมากขึ้น กลับสมาธิไม่ค่อยดี มีคนกล่าวว่าเดินจงกรมจะทำให้สมาธิรวมง่าย ท่านผู้รู้โปรดชี้แนะเป็นวิทยาทาน